Esercizi per gli addominali: flessioni appoggiati

Flessioni appoggiati

Flessioni appoggiati

Sdraiati a terra sopra un tappeto morbido, gambe appoggiate ad una parete e mani dietro la nuca. Da questa posizione alzarsi ad avvicinarsi con la fronte alle ginocchia. Inspirate mentre scendete ed espirate mentre salite. Serie da 30 ripetizioni.

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