Esercizi per gli addominali: parallele

Parallele

Parallele

Appoggiate i gomiti all’attrezzo apposito appoggiando la schiena allo schienale, lasciate andare le gambe a penzoloni verso il basso, inspirate e rannicchiate le gambe piegando le ginocchia sull’addome, espirate e tornate alla posizione iniziale. Serie da 25/30 ripetizioni.

2 Responses to “Esercizi per gli addominali: parallele”

  1. marco ha detto:

    le parallele sn buone per fare quali addominali.

  2. hoho ha detto:

    le parallele fanno l’armatura,il classico spacco nella zona del basso ventre…

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