Esercizi per i bicipiti: flessioni alla sbarra

Flessioni alla sbarra

Flessioni alla sbarra

Le trazioni alla sbarra sono un esercizio “naturale”, si eseguono cioè senza l’ausilio di pesi che non siano il proprio corpo. Seppure sia un esercizio non specifico per i bicipiti, perché coinvolge sostanzialmente tutti i muscoli adduttori del tronco, resta un ottimo cimento per le braccia. Sollevare il proprio corpo con la sola forza delle braccia è una soddisfazione che in molti non si possono togliere, ed è inoltre una necessità quando si praticano sport come l’alpinismo o simili. Considerando che qui il peso minimo è fissato dal nostro corpo, questo è un esercizio adatto solo a persone già allenate e va eseguito categoricamente a muscoli ben caldi..

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