Esercizi per i deltoidi: distensioni laterali ai cavi

Distensioni laterali ai cavi

Distensioni laterali ai cavi

Tricipiti e deltoidi lavorano insieme a dorsali e gambe in questo esercizio. In piedi, chinati e con la mano libera appoggiata su una coscia, tirate verso l’esterno il cavo. Personalmente trovo molto validi questi esercizi con i cavi, sia perché al movimento collabora un po’ tutto il corpo, contribuendo a sviluppare un’armonica coordinazione tra i muscoli, sia perché il deltoide libero da vincoli risulta meno facilmente soggetto a traumi.

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