Esercizi per i pettorali: croci ai cavi

Croci ai cavi

Croci ai cavi


Afferrate con le mani le due maniglie dell’attrezzo, flettete il busto in avanti e tenendo le braccia semi tese e aperte, inspirate e portate le mani ad unirsi una verso l’altra, quindi espirate. Ritornate alla posizione iniziale.
Questo esercizio necessita di buon controllo e concentrazione, per far lavorare correttamente i pettorali bassi
Ripetete almeno 20 volte per serie il movimento.
Potete profittare della macchina che da garanzia di sicurezza per caricare un peso anche elevato.

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