Riscaldamento: cyclette 10/20 min.

Cyclette 10/20 min.

Cyclette 10/20 min.

10 minuti di cyclette mettono in moto i muscoli delle gambe, ma soprattutto “risvegliano” dal torpore di una giornata passata seduti al PC. Pedalare in scioltezza senza sforzare, per sciogliere i muscoli e aumentare la temperatura corporea generale. Se nelle vostre intenzioni c’è anche la perdita di peso, prolungate l’esercizio almeno per 25 minuti.

4 Responses to “Riscaldamento: cyclette 10/20 min.”

  1. Giorgio ha detto:

    Ciao.Vorrei dei consigli per Favore,facendo esercizi a casa,e nn avendo la Cyclette,in che altro modo posso fare riscaldamento?

    Cordiali saluti,

    Giorgio

  2. Personal Fitness ha detto:

    Ciao Giorgio
    Qualsiasi attivita’ aerobica va bene.
    Se non hai nessuna attrezzatura puoi anche fare 5 minuti di corsa sul posto, salti portando le braccia sopra la testa, etc…

  3. Artiom ha detto:

    Se non ho nessun attrezzatura, mi potete consigliare qualche altro “esercizio” di riscaldamento?

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