Sollevamenti laterali alla panca

Sollevamenti laterali alla panca

Sollevamenti laterali alla panca

Seduti su una panca, con il corpo chinato in avanti, sollevate lateralmente due manubri piuttosto leggeri. Il trapezio lavora (al posto dei deltoidi) quando il corpo è sufficientemente piegato in avanti. Eseguite 20 ripetizioni per serie.

2 Responses to “Sollevamenti laterali alla panca”

  1. ciao bel sito ha detto:

    mi mancava…. thanks

  2. Giovanni ha detto:

    Ciao.
    E’ veramente un bel sito. Sto facendo esercizi a casa Grazie a questo sito che per me e’ uno dei migliori…………….. “GRANDE” “GRAZIE”!

Leave a Reply

Libro Consigliato

libro body building

Ebook "Tutto quello che devi sapere sull'alimentazione (per il tuo allenamento)"