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Sollevamenti laterali alla panca

Sollevamenti laterali alla panca

Sollevamenti laterali alla panca

Seduti su una panca, con il corpo chinato in avanti, sollevate lateralmente due manubri piuttosto leggeri. Il trapezio lavora (al posto dei deltoidi) quando il corpo è sufficientemente piegato in avanti. Eseguite 20 ripetizioni per serie.

Pubblicato in Esercizi per il trapezio #3 il 1 gennaio 2010 | Credits: AsPeterPan

2 Commenti a “Sollevamenti laterali alla panca”

  1. ciao bel sito scrive:
    12 maggio 2010 alle 23:14

    mi mancava…. thanks

  2. Giovanni scrive:
    15 settembre 2010 alle 13:35

    Ciao.
    E’ veramente un bel sito. Sto facendo esercizi a casa Grazie a questo sito che per me e’ uno dei migliori…………….. “GRANDE” “GRAZIE”!

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