Esercizi per i tricipiti: tricipiti al lat machine con una sola mano
Impugnate la maniglia leggermente angolata legata al cavo del lat machine con una mano sola, il palmo rivolto verso il basso; quindi spingetela verso il basso e distendete completamente il braccio per poi ritornare molto lentamente alla posizione iniziale e cioè con il braccio piegato a 90°. Inspirate prima di iniziare la spinta ed espirate quando il braccio è completamente steso in basso.