pinterest
... Personal Fitness > Body Building > Tricipiti > Esercizi per i tricipiti #4 > Esercizi per i tricipiti: tricipiti al lat machine con una sola mano

Esercizi per i tricipiti: tricipiti al lat machine con una sola mano

Tricipiti al lat machine con una sola mano

Tricipiti al lat machine con una sola mano

Impugnate la maniglia leggermente angolata legata al cavo del lat machine con una mano sola, il palmo rivolto verso il basso; quindi spingetela verso il basso e distendete completamente il braccio per poi ritornare molto lentamente alla posizione iniziale e cioè con il braccio piegato a 90°. Inspirate prima di iniziare la spinta ed espirate quando il braccio è completamente steso in basso.

Leave a Reply

Libro Consigliato

libro body building
Ebook "Tutto quello che devi sapere sull'alimentazione (per il tuo allenamento)"