Frutta Secca

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Noci

Le Noci sono un frutto spesso sottovalutato ed in generale sono consumate solo nel periodo natalizio. Le Noci sono ricchissime di proprietà nutritive e andrebbero integrate nella nostra dieta. Gli oligoelementi contenuti nelle Noci aiutano le funzioni cardiache e le vie venose. Infatti le Noci hanno la proprietà di pulire le vene e consentire una circolazione sanguigna corretta. Un altro alimento con le stesse proprietà è l’Olio d’Oliva.

Questo frutto contiene l’Omega3, elemento con funzione antiossidante.

Sono ricche di grassi e non troppo digeribili e si consiglia un consumo moderato.

Una curiosità: se si vuole mangiare le Noci senza che abbiano un retrogusto …

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