Arti Marziali

Lotta libera

Gli incontri si disputano in più periodi da 2-3 minuti ciascuno, intervallati da pause di 30 secondi. Scopo della competizione è “schienare” l’avversario. Ovvero fagli toccare il suolo con la schiena ed immobilizzarlo per alcuni secondi. La schienata determina la vittoria della gara. Prima dell’incontro l’arbitro ispeziona i concorrenti che non devono essere cosparsi di sostanze scivolose o collanti, e devono avere con se un fazzoletto. La lotta greco-romana differisce dalla lotta libera perchè è fatto divieto di usare attivamente le gambe nelle azioni, e consente solo prese sopra i fianchi.
La lotta è uno sport dei più antichi, praticato addirittura …

Lotta libera

Judo

judo

I judoka gareggiano divisi per categorie di peso. Le combinazioni invece sono estratte a sorte. Tranne nella semifinale, in tutte le altre fasi il judoka che perde viene eliminato. I lottatori possono combattere anche 5 o 6 volte nello stesso giorno. Prima dell’inizio dell’incontro, i judoka sul tatami si salutano con un inchino, ripetono il saluto anche prima dell’incontro vero e proprio e subito dopo, in segno di rispetto e disciplina. Il combattimento si conclude al realizzarsi di un ippon da parte di uno dei due judoka, …

Judo

Karate

karate

Il Karate, che in questi ultimi anni ha raggiunto vertici di gran diffusione, è una disciplina sportiva che viene dal Giappone.
Tuttavia, le sue origini non sono radicate nella storia antica del vecchio regno di Yamato, come si potrebbe supporre, ma nel substrato culturale dell’Asia, dove da sempre è esistito l’uso di combattere corpo a corpo. E’ stato accertato dagli studiosi di arti marziali che il Karate trova le sue origini nel Vàjramushiti, un metodo di lotta sviluppato nella casta militare degli Kshatrya dell’antica India.

In molti testi esistono descrizioni …

Karate

Boxe

boxe

E’ la disciplina più nota.
Più che una vera e propria arte marziale è oggi una disciplina sportiva seguita da un pubblico vastissimo, con campionati nazionali i mondiali divisi per categorie in base al peso. E’ da sempre disciplina olimpica.
Come tecnica di autodifesa incontra i suoi limiti proprio nella struttura della disciplina sportiva.
Infatti sono moltissime le limitazioni imposte (non colpire sotto la cintura, nessuna presa, colpire solo con i pugni e quindi niente calci o gomiti) che ne fanno appunto la “nobile arte”, ma …

Boxe

La difesa personale di Carlo Garofano

Difesa Personale

Non ponetevi il problema di quale sia l’arte marziale più efficace o a quale disciplina appartengano le tecniche migliori.

Sforzatevi, inizialmente, di capire la vera essenza delle arti marziali, tralasciando per un attimo l’aspetto puramente fisico, volgendo la vostra attenzione a quel mondo, ai più sconosciuto, che è la mente umana.

Il Kung Fu, che è stato il precursore di tutte le arti marziali, nei secoli scorsi è stato divulgato in oriente da uomini che hanno dedicato la propria vita all’insegnamento di questa disciplina, curandone l’aspetto …

La difesa personale di Carlo Garofano