Dimagrimento localizzato

ciao, prima di tutto complimenti per il sito è molto ben fatto.
Ho letto i tuoi consigli nei post precedenti e volevo chiederti visto che come dici tu (mi permetto di usare il tu) non si puo’ bruciare grasso solo in zone localizzate, avendo del tessuto adiposo in eccesso nella parte addominale e pettorale (forse mi sbaglio ma noto solo in quella zona di avere del tessuto un po’ flaccido) come posso eliminarlo senza diventare ancora piu magro.

grazie infinite

Ciao
Infatti il dimagrimento localizzato non esiste e per bruciare grasso devi mantenere un bilancio energetico negativo, ovvero consumare (con l’esercizio) piu’ di quello che assumi (con la dieta).
Ma non confondere il fatto che il dimagrimento localizzato non esiste con il fatto che ci sono diverse cose che puoi fare per tonificare i muscoli e per migliorare aspetto, portamento e postura.
Quindi per i tuoi pettorali senz’altro tonificare i muscoli di quell’area ti sara’ utile, quindi gli esercizi consigliati saranno quelli del petto e della schiena (per bilanciare).
Mentre per il tessuto adiposo nell’area addominale non si scappa, devi bruciare piu’ grassi di quelli che assumi con la tua dieta.
Tuttavia puoi lavorare con alcuni esercizi che miglioreranno la postura: quando i muscoli che reggono la postura sono ben allenati ed equilibrati l’aspetto generale si avvicina un po’ a quello “pancia in dentro e petto in fuori”. E quindi anche la “pancetta” si vede di meno.
Comunque, visto che hai paura di dimagrire, direi che il tuo programma potra’ concentrarsi sull’aumento della massa muscolare generale con un occhio ad una dieta equilibrata e bilanciata.
In questo modo, aumentando la massa muscolare, aumentera’ anche il tuo metabolismo basale, quindi il tuo organismo dovra’ bruciare un po’ piu’ di grassi per mantenere la tua nuova massa muscolare… e quel grasso immagazzinato nella pancia (e dove il tuo organismo decide di immagazzinare il grasso) diminuira’.

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