Manubri o Bilanciere?

Una domanda che spesso viene fatta : Meglio l’utilizzo dei manubri o del bilanciere?Domanda rivolta sopratutto per  un eserczio come la panca piana.
La risposta è semplice usateli tutti e due
I primi danno uno sviluppo piu’ armonico ed equilibrato del petto, aumentando nel coltempo l’ampiezza del muscolo, mentre i secondi permettono di migliorare lo spessore in virtu’ dei maggiori carichi consentiti.

Considerazione personale : Come ho appena detto è bene utilizzarli entrambi.

Io prediligo i manubri in quanto ampiano il ROM (Range Of Motion – Raggio di movimento articolare) di esecuzione rispetto al bilanciere !

Giulio Grasso

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