Esercizi per gli addominali: flessioni a terra Flessioni a terra Sdraiati a terra sopra un tappeto morbido, ginocchia flesse e mani dietro la nuca. Da questa posizione alzarsi a toccare le ginocchia con la fronte. Inspirate mentre scendete ed espirate mentre salite. Serie da 40/50 ripetizioni.
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