Sollevamenti laterali alla panca Sollevamenti laterali alla panca Seduti su una panca, con il corpo chinato in avanti, sollevate lateralmente due manubri piuttosto leggeri. Il trapezio lavora (al posto dei deltoidi) quando il corpo è sufficientemente piegato in avanti. Eseguite 20 ripetizioni per serie.
Personal Fitness Vivere meglio allenamento dopo allenamento
mi mancava…. thanks
Ciao.
E’ veramente un bel sito. Sto facendo esercizi a casa Grazie a questo sito che per me e’ uno dei migliori…………….. “GRANDE” “GRAZIE”!