Esercizi per i bicipiti #1

Ecco un elenco di esercizi che impegnano i bicipiti, adatti per cominciare.
In genere è preferibile esercitare in modo specifico i muscoli come i bicipiti o i tricipiti, che sono necessari praticamente per l’esecuzione di tutti gli esercizi che coinvolgono le braccia, solo alla fine dell’allenamento. Questo per evitare che si stanchino subito, impedendoci di svolgere correttamente il resto del programma.