Appoggiate i gomiti all’attrezzo apposito appoggiando la schiena allo schienale, lasciate andare le gambe a penzoloni verso il basso, inspirate e rannicchiate le gambe piegando le ginocchia sull’addome, espirate e tornate alla posizione iniziale. Serie da 25/30 ripetizioni.
2 Responses to “Esercizi per gli addominali: parallele”
Personal Fitness Vivere meglio allenamento dopo allenamento
le parallele sn buone per fare quali addominali.
le parallele fanno l’armatura,il classico spacco nella zona del basso ventre…