Melone

Il melone è un frutto dalla polpa succosa, di colore variabile da arancio, nelle varietà estive, a bianco-gialla a verde nelle varietà invernali.

Calorie del melone

Il melone ha un valore energetico moderato.
Melone estivo: circa 47 calorie per 100 g.
Melone inverno: circa 51 calorie per 100 g.

Il melone nella dieta

Ha poche calorie e pertanto è indicato sia nelle diete dimagranti che per soggetti diabetici.
Esso è adattissimo a contrastare la vita sedentaria e ad aiutare la pigrizia degli intestini.

Vitamine e Sali minerali nel melone

Il melone è ricco di ferro e di provitamina A, dovuta al colore arancione della polpa.
Inoltre, il melone offre anche un apporto apprezzabile di vitamina C.

Altre informazioni sul Melone

Per alcuni è di difficile digestione.
Per cui, per una migliore digestione, è bene evitare di bere molti liquidi mangiando il melone.